没钱上健身房的非洲老兄靠DIY工具练出超猛肌肉，他的“健身房”你看完一定会傻眼...吃的食物更是夸张啊

经常有粉丝抱怨健身房的器械不是不够就是太旧，要么就是洗澡的水太凉，人们总是想着，有了好器械、好教练、好课程、好饮食，自己才能开始健身，才能练出好身材。而当你认识了下面这位来自非洲加纳的24岁健身小伙之后，或许你的这种想法就会彻底改变！

他叫Kulbila Samson，今年24岁，是来自非洲加纳的一名健身狂热者。光看他的肌肉身材，我们都会以为他一定是在什么高档健身房或者有个牛逼的教练带着，才能打造出如此劲爆的身材。

而当我们看到他和小伙伴平时的锻炼器械后，所有人都傻眼了！没错，他们的器械不是废旧汽车上的钢铁零部件，就是用泥土做出的土石疙瘩。这就是他们的杠铃和哑铃！

我们都知道健身跟饮食是不可分割的，而对于贫穷的非洲兄弟来说，Samson平时除了偶尔补充些鱼油和复合维生素之外，全靠高蛋白食物来增加肌肉了。下面是他的日常健身餐，当我看到最后一张他是怎样自己做饭的照片时，内心是极其佩服也是极其崩溃的！

如今，在Samson的带动下，他的好友也都加入了健身的队伍，他们俨然已经形成了自己的迷你健身房，相互鼓励，相互指导！

Lifehack独家视频，让我么来看看他每天是怎样锻炼的！

最后来看看Samson是如何秀肌肉的！

人家已经用废铁片和土疙瘩练出了筋肉身材，拥有更好条件的你，到底啥时候才开始呢？